YOGA EN MEDITATIE   "verander de wereld door mensen een instrument te geven zodat ze zelf kunnen veranderen" Dru-Yoga is een zachte vorm van yoga en wordt ook wel de yoga van het hart genoemd. Door de zachtheid is deze vorm van yoga zeer geschikt voor mensen met klachten aan het bewegings- apparaat (rug, gewrichten, schouders etc.). Dru-yoga kenmerkt zich door zachte in elkaar overlopende houdingen en bewegingsreeksen. Al deze bewegingen ontstaan in en uit de wervelkolom. De onderdelen waar een Dru-yogales uit bestaat zijn: activatie houdingen en bewegingsreeksen ontspanning en meditatie diepe eindontspanning   Door vanuit de bekkenbodem in de wervelkolom te draaien en te buigen ondersteun je het lichaam. Het kan zich van afvalstoffen ontdoen en vernieuwen. Het is een middel om tot balans en ontspanning te komen. Dru-Yoga komt voort uit een oude traditie in het noorden van India. Dru betekent zowel "middelpunt"als "poolster".   Voor meer informatie over Dru Yoga zie ook de website van DRU Nederland via de "links" pagina.